LPF na Incontinência Urinária

A incontinência urinária (IU) hoje é a realidade de muitas mulheres jovens, sem filhos e com IMC normal.

As pesquisas apontam que a causa do aumento do número de mulheres JOVENS com IU está exatamente na prática de atividade física mal orientada, ou seja, a ausência de um trabalho específico para TONIFICAR os músculos do assoalho pélvico, cuja função é de sustentação dos órgãos extra-peritoniais (bexiga, útero e reto).

Exercícios de alto impacto como CrossFit, corrida, step, jump, ou até mesmo exercícios no Pilates e na Musculação mal orientados, podem acarretar em um grande aumento da pressão intra-abdominal e consequentemente intra-pélvica, empurrando esses órgãos para baixo e fazendo com que a mulher tenha perda de urina involuntária toda vez que aumenta-se a pressão interna, seja fazendo exercícios ou até mesmo tossindo ou espirrando.

Na grande maioria das vezes, o que a mulher incontinente precisa é de TÔNUS nestes músculos, e NÃO de FORÇA, ou seja, precisa-se de um estado de semi contração do músculo em repouso, para que este tenha a competência de SUSTENTAR os órgãos internos.

Outra competência que estes músculos precisam é a capacidade de CO-CONTRAÇÃO mediante o aumento de pressão intra-abdominal. Isto é, os músculos do assoalho pélvico devem se contrair de maneira INVOLUNTÁRIA toda vez que aumenta-se a pressão interna. O que acontece com as mulheres hoje em dia é exatamente o contrário.

Quando estas tossem, espirram ou praticam atividade física, o assoalho pélvico NÃO tem a competência de contrair-se espontaneamente e elas empurram os órgãos para baixo, gerando inicialmente IU e futuramente patologias como cistocele, retocele e prolapso uterino.

O LPF trata-se de uma excelente ferramenta para prevenir e tratar mulheres com IUE (Incontinência Urinária de Esforço). São exercícios posturais e respiratórios, baseado em posturologia, técnica hipopressiva, neurôdinamica e cadeias miofasciais. Estes exercícios reposicionam os órgãos internos, diminuindo deste modo a pressão intra-abdomial e intra-pélvica ao mesmo tempo que TONIFICAM a musculatura estabilizadora lombo-pélvica.